现实生活中养老需要怎么做？

现代社会养老慢慢成为一个很热的话题，但是养老时我们到底应该这么做呢？

养老最重要的就是“按时”两个字，某个事情该什么时候做就什么时候做，这样身体的器官就能够在该工作的时候工作，该休息的时候休息，这样对身体机能起到很好的调节。

养老要按时休息。休息并不是只有在自己觉得很累的时候才去做的事情，而是要做到劳逸结合，过度的疲劳会对身体留下很重要的隐患。按时锻炼，现在很多病都趋向年轻化，这与他们平时不注意锻炼有很大的关系，每天按时锻炼养成习惯对身体大有裨益。按时喝水，感到口渴的时候才去喝水，这时已经迟了，喝水要平时带着喝，不能再渴的时候再去。经常喝水的人比老不喝水的人患上结石的几率要小得多。

所以养老可以说简单也可以说难，主要是看你怎么选择。年轻人可以做到“按时”着两个字的时候，他们就已经在养老了。