养生的过程中需要注意什么？

众所周知，养生是一个对调节身体机能，增强免疫力很好的一项事情。然而在养生的过程中也不能盲目选择不适合自己的方法，不然不仅不会起到调节身体机能的作用，甚至还会起到反作用，对自己的身体产生极大地危害。

传统养生讲究的是阴阳平衡，所以你无论吃什么补品药材，都应当与你的体质相匹配，否则会“虚不受补”、或“火上泼油”。当你养生的过程中出现了这种状况，一定要寻找原因。与此同时，养生也=讲求天人合一，也就是从整体观来看待养生，饮食外，运动、起居、心态、人际关系等，都是养生不可或缺的重要环节。在养生的过程中也需要处理好这些原因的彼此关系。
虽然人们的生活水平得到提高，但是不能随意进行养生活动，所以在养生过程中一定要根据自身条件进行养生。