众所周知，养生是一个对调节身体机能，增强免疫力很好的一项事情。然而在养生的过程中也不能盲目选择不适合自己的方法，不然不仅不会起到调节身体机能的作用，甚至还会起到反作用，对自己的身体产生极大地危害。传统养生讲究的是阴阳平衡，所以你无论吃什么补

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生主要是在于保养，即通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机

一提到“养生”二字，对它便会产生错误的认识，他们会认为这是老年人才会做的事情，因为她们年龄很大了，有想要增加寿命，所以才会选择养生。但是事实是不是只有老年人才会养生呢？事实上并不是，现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与

现如今，人们的生活水平得到了大幅提高，特别是生活在城市里的居民，生活幸福指数节节高。但是也看到，部分中老年人却不能很好地畅享晚年生活，经受了疾病的困扰。于是，有的人想到了中老年养生。在业内人士看来，中老年养生具有很重要意义。一方面，可以保持

在物质生活水平逐渐提高的趋势下，人们开始关注自己的健康问题。从调查中发现，越来越多的人对中老年养生话题比较感兴趣。但是，一些人并不知道如何增加养生常识。养生专家给出了一些建议，供参考。在养生专家看来，人们可从以下方面增强中老年养生常识。其一

1、有伤口的人不能吃:阿胶是活血的,所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来。2、体内有淤血的人:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。女性常常月经不好,一般是拖后、有血块

老年人毕竟无眠，所以起的也不比较早，很多老人就在这个时候进行晨练。专家认为老人在冬季的时候不能过早晨练，为什么呢？下面就讲解一些吧，冬季清晨是最冷的，所以不宜早出门晨练，特别是没有做好保暖工作，那么这样会导致一冷一热，使病情加重，所以建议冬

老年人可以在生活吃多重带馅的食物。这可以补充各种营养，还利于身体的健康，最好馅中含有猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐，以及植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐、酱油等调味品制成，这样才能保证老年人对营养的充