4种养生茶越喝越健康

不经意间，夏季早已来临了，气温早已逐渐酷热了，爱花之人们是否有喜爱夏季的呢？我倒是还挺喜爱夏季的，觉得夏季是十分有魅力的一个时节~实际上夏季也是大家清除体内湿气重十分关键的情况下，由于夏季十分有代表性的特性便是高溫高低温，因此夏季去湿气也就变成头等大事的事了。

并且炎热的夏天以后，也十分易上火，略微吃一点朝天椒就大会上火，我今日就给大伙儿强烈推荐几类特别适合在夏季喝的除湿气，去肝火的茶，我自身平常也在喝，制做起來也是比较简单的，大伙儿如果喜爱，能够自身在家里做一些试一下哦~

一、红豆薏米茶

薏仁米这类食物是除湿气十分关键的一种，大家常常都可以听见薏仁米去湿效果非常的好，薏米怎么吃对人体更强，实际上薏仁米和小红豆配搭起來去除湿气的实际效果更强，我们在家里还可以做一些红豆薏米茶。

在做以前，大家一定要先将小红豆和薏仁米放到冷水里边泡浸12小时，随后再用锅子逐渐煮，开文火煮大约1小时上下，随后将汤盛出去，能够加一点白砂糖调料，最终零星地装点上一些枸杞，就可以喝过。

假如大伙儿如果感觉有一些不便得话，能够立即选购薏米茶，十分便捷，实际效果也非常好。

二、金银花茶

夏季喝菊花茶或是比较多的，大伙儿是否有喜爱金银花茶的呢？夏季十分易上火，大家假如火气大，就可以喝一点金银花茶，我或是较为喜爱金银花茶的，觉得喝起來较为清爽，口感也是较为淡的，很合适夏季喝。

我们可以挑选贡菊，这类黄菊花的香味是较为口味淡的那类，闻着也较为芳香，大伙儿如果感觉金银花茶好苦了，能够在金银花茶里边再加上一些纯蜂蜜，味儿也是比较好的。

但是金银花茶有一些性寒性，女性喝的情况下要留意哦~

三、陈皮茶

茯苓实际上便是桔子皮，大伙儿能够自己在家晒一点桔子皮，我平常或是较为喜爱喝陈皮茶的，茯苓可以生津解渴、也有止咳化痰去湿的实际效果，假如如果自身的胃部不适，还可以喝一点陈皮茶改进改进。

我在网络上见到有些人立即将桔子的瓜瓤放到水杯里边，倒进水以后放到微波炉加热里边加温2分钟，能够再再加上一点桔子皮，香气会更为浓厚了。

四、冬瓜荷叶茶

夏季的情况下，大家喝一点冬瓜荷叶茶也是十分适合的，冬瓜荷叶茶自身具备很好降火的实际效果，我们可以立即选购早已晾干的菏叶，开水冲调，一般吃完了较为油腻感的物品以后，我们可以喝一点冬瓜荷叶茶。自然还可以在冬瓜荷叶茶中放一点山楂干和纯蜂蜜，口感层级更为丰富多彩一点，大伙儿能够在家里试一下哦~

我常饮的这4款茶，夏季自己在家就能做，大伙儿能够在家里试一下哦~