泡脚真的有养生的作用吗

不知大家是否经常会泡脚，泡脚应该算是很简单的一种养生方式，特别是在寒冬时，泡脚一次会让人感觉很舒服，而一部分的人为了身体健康，每天都会泡脚一次，在中医学里面都会认为人体是一个有机整体，有十二经和奇经之分。在这些人中，我们的脚是足三阴，若用温水洗脚，水温的刺激会刺激经脉，所以要长时间保持用热水泡脚，这样不但能预防感冒、消化不良等，还能消除疲劳，促进血液循环以及治疗失眠、偏头痛、神经衰弱等疾病。

饭后泡脚一般在一小时之后就可以，泡脚时水温控制在四十度左右就好，浸泡时间二十分钟，水温低了适量加热水。适当的泡脚的确是会对身心健康没有什么坏毛病，但是方法不正确的话，就会没有保健效果，甚至还会影响到健康。而有四种人是不可以泡脚的，糖尿病、心脑静脉疾病、静脉栓塞、脚裂的人是不适合的，特别是不适合长期用温水泡脚。用热水泡脚时，血液会集中于下肢，大脑、肺、胃等这些器官就会供血不足，那么泡一段时间，就会出现头晕、胸闷。