现如今，人们的生活水平得到了大幅提高，特别是生活在城市里的居民，生活幸福指数节节高。但是也看到，部分中老年人却不能很好地畅享晚年生活，经受了疾病的困扰。于是，有的人想到了中老年养生。在业内人士看来，中老年养生具有很重要意义。一方面，可以保持

在物质生活水平逐渐提高的趋势下，人们开始关注自己的健康问题。从调查中发现，越来越多的人对中老年养生话题比较感兴趣。但是，一些人并不知道如何增加养生常识。养生专家给出了一些建议，供参考。在养生专家看来，人们可从以下方面增强中老年养生常识。其一

中老年养生话题是不少市民关注的焦点，特别是在生活水平不断提高的今天，人们更加看重养生。目前，很多电视台都在策划养生节目，但是也看到，有的电台还不清楚怎样做好养生节目。对此，我们咨询了一些养生专家，他们给出了以下的建议。1、中老年养生要突出健

1、有伤口的人不能吃:阿胶是活血的,所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来。2、体内有淤血的人:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。女性常常月经不好,一般是拖后、有血块

老年人毕竟无眠，所以起的也不比较早，很多老人就在这个时候进行晨练。专家认为老人在冬季的时候不能过早晨练，为什么呢？下面就讲解一些吧，冬季清晨是最冷的，所以不宜早出门晨练，特别是没有做好保暖工作，那么这样会导致一冷一热，使病情加重，所以建议冬

老年人可以在生活吃多重带馅的食物。这可以补充各种营养，还利于身体的健康，最好馅中含有猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐，以及植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐、酱油等调味品制成，这样才能保证老年人对营养的充

根据近来的研究发现，人们心理健康才是身体健康，从中就能看出心理健康的重要性。在研究长寿老人的心灵的时候，都发现他们有共同的心理。1、心胸开阔，乐观豁达。2、热爱生活，善于生活。3、与人为善，知足常乐。4、兴趣广泛，有所追求。5、忘我无私，刚

夏季的温度过高，湿度加大导致各种微生物繁殖快，食物容易变质。因此夏季是霍乱、疟疾、急性肠胃炎的易发期，大家应引起重视。特别是老年人需要注意，夏季谨防食物中毒。那么需要注意什么呢？首先，食物尽量每餐用完，剩余食物要冷藏，对隔夜饭菜要彻底加热煮